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Ganzheitliche Bewegungsform mit einem duftenden Ball.
Die Stunde beginnt mit inspirierenden Übungen aus dem Qi Gong und Tai Ji. Diese Bewegungen lösen Verspannungen im Bereich des Brustkorbes und der Zwischenrippenmuskulatur damit tiefe, regelmäßige Atmung stattfinden kann.
Danach wird mit einfachen Schrittkombinationen das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Anschließend wird die frei gewordene Energie mit einfachen Yoga-Stellungen gefestigt und mit den Ganzkörperübungen im Body-Conditioning noch mehr zentriert.
Die modifizierten Übungen aus der Feldenkrais-Methode machen bewusst, wo noch Spannung vorhanden ist, um diese bei der Entspannung vollständig zu verabschieden. Energie pur!
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